Antes que nada dar las gracias a la organización por crear un ultra con tanto mimo y calidez humana. Además, mil gracias a los fotógrafos Kike Moret, María Domingo y Jesús Esparza, que han colgado sus fotografías en la web de la prueba
Dedico esta primera carrera de 100km a mi mujer y mis hijas y a mi tribu de Som Passatge, que estuvieron pendientes de mí en toda la carrera.
También pude acabar gracias a los masajes previos de Fisiofenix, a las plantillas de Pedro Martín y a los sabios consejos de muchos ultreros como Alberto y Jordi Reig.
Hace meses Alberto me comentó que su regalo de cumpleaños sería el ultra del Rincón de Ademuz, 100km por buena parte de dicha comarca.
Wikiloc. Con un desnivel de +3500m, "poco" para muchos corredores. Claro que eso es porque se compara con las burradas que se suelen hacer hoy día en los ultras. A mí me apetecía hacer un ultra "corredor", tras la experiencia de la vuelta al Aneto de final de julio, donde andamos, y andamos, y andamos... 
Así que como soy un facilón, pues hacia Ademuz que me voy a hacer mi primera carrera de tres dígitos. Al final, tras algún abandono de última hora al asfalto, fuimos 5 de Som Passatge los que viajamos a Castielfabib el 18 de octubre; Roberto, Alberto, los Jose Luíses y yo.
ENTRENAMIENTO
EL DÍA DE ANTES
Llegamos a la Casa Rural del Médico el viernes por la tarde, justo para poder ver salir a los héroes de la "larga" la de 170km.
De ahí a cenar arroz y pasta. Muy recomendable la casa del médico, nos tratan con cariño y nos parece estar como en familia. Tras la cena, paseo por el pueblo
y hacia la habitación a terminar de ordenar la mochila y las 1000 cosas "supernecesarias en un ultra". No sin antes tener un recuerdo con mis amigos de Burjarunners.
MATERIAL
- Mochila Salomon skin pro 10+3 (gracias Nacho!), frontal led senser h7, buff (gracias Roberto!), camiseta lafuma, malla banzai Hoko, pernera Simai Hoko, calcetines Hoko Kimo (no sin mis Hoko!
+ zapatillas Saucony Xodus 4.0. Barritas Overstims y 226, geles 226 y energy drink 226. Bastones telescopicos Leki y Asolo.- Dentro de la mochila chaqueta lafuma gore tex, camiseta térmica Under Armour, par de calcetines de repuesto, camiseta lafuma de repuesto, manta térmica, toallitas, bolsa de primeros auxilios, coompeed, vaselna.
- Bolsa de corredor para el km 67. Zapatillas salomon crosmax, geles y barritas, ropa extra por si acaso
PLANTEAMIENTO DE LA CARRERA.
Es simple, salir junto a Alberto y Roberto siendo conservadores y luego, ya se verá. Está claro que pasado el km 74, tras el muro del día, es buen terreno para correr, sin muchas complicaciones, habiendo una zona de pista ancha y cómoda de unos 10km hacía el final de la carrera, así que hay que intentar llegar entero al final.
Bueno, lo esperado es que Alberto, que acaba fenomenal los ultras se vaya. Los Jose Luises iban a tirar desde bien pronto pues están muy fuertes y además, buscarán podio por parejas.
LLEGO EL DÍA
Allí se encuentra la escuadra Runner al completo con Juanma que ganaría la carrera, Manu (mi compi de casi todo el ultra), los grandes Oscar y Juanito (4º y 5º), Jose Emilio y David (otro novato como yo)
Damos una bolsa con material que podremos recoger en el km 67 (principalmente unas zapas de repuesto, ropa por si acaso y barritas, geles y esas cosas)
En ese momento recibo una llamada urgente del Sr. Roca. Inaplazable, así que allí que voy corriendo al bar que había abierto a esa hora junto a la salida. Por un momento recordando el trail de Requena cuando salí del bar y me encontré la plaza del pueblo como cuando Eduardo Noriega camina por la Gran Via en Abre los ojos, jajaja, no estaba ni la organización. Pero no, menos mal que salí justito para ponerme en el cajón de salida. Mientras mis compis de Som Passatge ya habían hecho postureo. Me pongo al lado de ellos para otra fotito, y esperamos la salida, cuando de repente un hombre que había sujetando la cinta la suelta y dice "enga, ya podéis" jajajajaj, nos quedamos un momento todos mirándonos y enga, a correr. Eso si que es original, ni ACDC, ni nada. Vamos! y punto
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KM 0 AL 15, ADEMUZ - NEGRÓN, PRIMER AVITUALLAMIENTO. +700m -320m aprox 1h 47min, posición 47º de 93 que comenzaron la carrera.
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Es de noche, son las 6 de la mañana, pero aún así la zona por la que vamos, siguiendo el río Bohilgues es muy bonita. He buscado fotos por Internet para haceros una idea.
Llegamos a Vallanca
Desde Vallanca tenemos por delante unos 18km de senda. Primero tomaremos el camino viejo de Valencia, a Negrón, primer avituallamiento
Allí me toca parar a revisar mis talones. Mis zapatillas Saucony Xodus van genial, pero me están haciendo ampolla en los dos pies, en la parte superior del talón en contacto con la zapa. Me pasaré todo el ultra parando cada poco rato en los avituallamientos para reponer coompeed y reponer vaselina en la zona.
Vamos encontrando ya a varios valientes de la carrera de 170km, y sonriendo y todo!!
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KM 15 A 26.3, DE NEGRÓN A BAJADA TRAS PICO TALAYÓN, AVITUALLAMIENTO SANTERÓN. Zona de senda, +630M -480M 1h 40min, tiempo total en el km 26.3 -> 3h 22min, posición 38º
"En este espacio natural, donde predomina la roca caliza y las formas alomadas y elevadas, encontramos una de las manifestaciones de pinares de pino laricio y sabinares albares más orientales del Sistema Ibérico meridional. Surgen también pies arbóreos y arbustivos de encinas y quejigos, y en las cumbres pedregosas, se desarrollan formaciones de sabinar rastrero que albergan un endemismo ibérico: Erodium celtibericum."
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| http://blogdeoscarpardodelasalud.blogspot.com.es |
Bajando nos cogen Rafa Tamarit y David Saez, que dura poco pues sigue tirando. Total, que de aquí hasta el km 50 y pico iremos los 4 jinetes del apocalipsis juntos; Alberto, Manu, Rafa y yo.
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KM 26.3-38.3 CAMINO A ARROYO CEREZO, TERCER AVITUALLAMIENTO. +500m -410m aprox 1h 50 min, Tiempo total en km 38.3 -> 5h 13min
Seguimos con risas y buen rollo en el grupo. Cogemos una pista por la que cruza una serpiente (otros vieron gamos y jabalies), momento que aprovecho para adelantarme un poco para coger un poco de distancia y poder parar a renovar coompeed y vaselina en mis talones y luego una subida rocosa que quita el sentio
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Seguimos buscando el siguiente avituallamiento, el de Arroyo Cerezo. Aquí comienzo a notar que no es el día de mis piernas. Me duelen y no corro suelto. A partir de aquí, estas van a ser mis sensaciones para el resto del ultra. Aquí ya le voy diciendo a Alberto que se vaya, sé que el va a ir de menos a más, todo lo contrario a lo que me está pasando.
Por fín llegamos al primer avituallamiento.
De nuevo revisión de coompeed, vaselina y comer/beber algo. Aquí ya se nota a Alberto que tiene arrancado el motor y nos va metiendo prisa. Por aquí ya habían pasado hace tiempo los dos Jose Luíses
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KM 38.3-51.5 ARROYO CEREZO, CRUZ DE LOS TRES REINOS, ARROYO CEREZO. PRIMER AVITUALLAMIENTO DE "PLATO". +268m -274m, aprox 1h 45min, tiempo total en km 51.5 ->; 6h 58min.
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Como bien dice la web del Ayuntamiento de Castielfabib
"Arroyo Cerezo está rodeado de extensos pinares y bosques mixtos salpicado de pequeños bosquetes de robles (aquí llamados los Cajigos) y sabinas dispersas tal y como corresponde a un emplazamiento de montaña. En sus inmediaciones se encuentran la Muela del Royo y la Cruz de los Tres Reinos que con sus 1.560 metros es el punto más elevado de Castielfabib. En su cumbre confluyen las fronteras de Aragón, Castilla – La Mancha y la Comunidad Valenciana, herederas de los tres reinos medievales a los que se refiere el nombre. Al parecer, en aquella época la cumbre era lugar de encuentro de los representantes de las tres cortes, ya que podían parlamentar sin tener que abandonar nadie su territorio. Siglos más tarde el ilustrado Cavanilles dejó escrito: Allí se puede sentar un hombre en el Reyno de Valencia de modo que, mirando al norte, ponga su pie derecho en Aragón y el izquierdo en Castilla..."
A ese punto nos toca acercarnos para luego volver a donde nos encontramos de nuevo a tomar entonces un buen plato de arroz. Con esa zanahoria delante de la mente comenzamos a correr, acompañados este trozo por el padre de Rafa, que corre muy bien. Verlos a los dos mano a mano y disfrutando juntos fue uno de los momentazos del día. Nada más salir de Arroyo Cerezo tomamos una pista y comenzamos una ascensión que nos lleva a una vista preciosa. Nos toca correr por el borde de un barranco que zigzagea y que en su interior podemos observar un precioso bosque con los tonos tan peculiares del otoño.
LLevamos 6h 18min corriendo, 45.2km y posición 35º.
Rafa, su padre y Alberto salen zumbando y Manu y yo tardamos unos segundos más. Pero al cabo de unos metros le digo a Manu que siga el a su ritmo, que definitivamente no voy bien, que ya los pillaré. Es un decir, claro, aunque milagrosamente, tras unos minutos, los pillo por pura cabezonería. Lo único que me mueve ahora es llegar a ese plato de arroz que me está esperando y, sobre todo, en los 15min que me voy a dar para descansar las piernas.
Bajamos el barranco por una senda que muchos no verán, el bueno de David uno de ellos y, atravesando el bosque que llena el barranco y que nos regala una alfombra de hojas doradas
Muy bonito pero ahora aparece otro de mis archienemigos, mi dolor de espalda, es lo que tienen llevar horas con varios kilos en la espalda... por lo menos avanzamos hacía ese bendito plato de arroz
Justo antes de entrar veo primero a Laura Popescu a la que le toca hacer ahora el bucle, la animamos todos y ella rie que te ríe. Y unos metros después otra novata como yo y David, Elena, también sin parar de sonreir
Jorge y Amparo, el hermano y cuñada de Alberto están aquí y se ofrecen a ayudarnos. Él y su mujer son dos soles, una mano en estos momentos vale su peso en oro.
David también está, se ha perdido y anda rabioso. La verdad es que molesta perderse en una carrera, pero en un ultra hacer unos metros de más no hace mucha gracia. Manu le dice que se olvide y que coma, buen consejo.
Como dos platos de arroz y me sientan de miedo, sobre todo porque mi estomago se estaba rallando con los geles y las barritas, que, a lo largo del día, cada vez me entrarán peor.
Alberto nos vuelve a mover palante y salimos de avituallamiento. Mis piernas y mi estomago mejor, por lo menos mi buena recuperación es lo único que no me falla hoy.
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KM 51.5-66.2, CAMINO AL SIGUIENTE PLATO DE ARROZ, AVITUALLAMIENTO DE CENTENARES. +247m -697m, aprox 2h 14min, tiempo total en km 66.2 ->; 9h 12min. Posición 36º.
Salgo el último del avituallamiento y cuando llego al grupo me doy cuenta que no está Rafa. Ahora viene, me dicen. Y también nos pasará, pienso. Tras cada parada mi cuerpo se resetea, pero no estoy para tirar cohetes y sé que durará poco. Saliendo de Arroyo Cerezo veo una casa con unas paredes muy curiosas. Miro los rostros y les pido que recen por mí, me hará falta
De todas formas, la gente tampoco está repleta de energía. De aquí en adelante seguiré entrando en la clasificación 30 y pico en los diversos controles y avituallamientos.
El camino nos lleva al borde del barranco que forma el río Ebrón. La otra parte del barranco posee formaciones rocosas muy interesantes. Por aquí las bandas naranjas que nos marcan el camino no son fáciles de seguir. Al final realizamos una bajada técnica hasta el cauce seco del barranco y, como no, toca subir al otra parte. Aquí pillamos a David y aprovecho para hacerle una foto junto a Alberto y Manu. Por detrás Rafa ya nos pisa los talones.Tras la subida llega un trozo de pista llana. Con rabia me doy cuenta que me cuesta horrores correr. Yo que venía aquí para apretar en llano. De nuevo me arden los demonios. Definitivamente Alberto me hace caso y se va por delante, pedaso de 50km que haría de aquí en adelante. Rafa igual, llegarían los dos juntos y con un tiempazo, más aún teniendo en cuenta como se habían tomado los primeros 50km (bromas, risas, fotos,...)
Así que ya de aquí en adelante con Manu. Otro pedazo de corredor, que afronta un ultra sin casi entrenar y que sabe tratar a un novato en problemas
Pasamos cerca de nuestra meta, Castielfabib, pero todavía quedan una buena jartá de km
Llegamos por fin al avituallamiento y no hay arroz, pero sí macarrones y caldo, que me saben muy bien, en especial el caldo, me llevaba la garrafa
Estoy roto. Alberto justo sale cuando nosotros nos sentamos. Nos anima y habla, pero yo le digo que no le sepa mal, que se largue y corra, él que puede Descansamos un poco y recogemos la bolsa que habíamos dado a la organización antes de salir. No cojo casi nada. Las barritas y geles no me entran, las zapas parece que ya las tengo dominadas, aunque sigo poniéndome vaselina y la ropa no hace falta. Jorge y Amparo siguen ayudándonos en el avituallamiento. Dos soles, lo dicho. Lo único reseñable, un cambio de calcetines, que me sienta muy bien.
Nos levantamos, nos miramos y hacia el próximo avituallamiento, que parece que esta justo después de una subida divertida, donde en un km se ascienden 150m.
Llevamos 9 horas corriendo, son las 15h y la zona es de poca vegetación, menos mal que no es un día de mucho calor.
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KM 66.2-74.5 TRAMO DURO DEL DÍA +554m -295m aprox 1h 50min, tiempo total en el km 74.5 -> 11h.
Nada más salir, cruzamos el cauce del río Ebrón y comenzamos una cuesta interesante, donde hay un corredor en el suelo ayudado de un compañero de club. Le ha dado un mareo, nos cuenta el amigo, y está descansando un poco. Les ofrecemos geles, agua y ayuda, pero parece que por ahora, solo le hace falta parar y, seguramente, volver al avituallamiento a que comprueben como se encuentra. Seguimos y ya los llanos son suplicios para mi. Me cuesta horrores seguir, pero si ando me muero de rabia, así voy tirando kilómetro a kilómetro. Manu me acompaña y me intenta ayudar a correr aquí y andar allí.
Bajamos al barranco del Val Seco hasta girar a la izquierda para coger LA subida del día. En ese momento aparece el compañero del mareado. Al final su compi ha vuelto al avituallamiento y ha recapacitado, primero la salud. Volvamos a la subida. El primer kilómetro tiene un desnivel de 150m, con el firme de tierra suelta y piedras pero, lo peor, es que no se ve la subida completa, no, lo peor que es un tramo, un giro, ves otro tramo, lo subes, giras, otro tramo, lo subes, giras, ves otro tramo, lo subes, giras, así de forma interminable, todos con un hermoso desnivel. Tras 8-9 tramos, comenzamos a ver que la montaña se acaba, bien, se acabará pronto. Error, el siguiente giro manda el camino a la montaña de al lado, asi que de nuevo el juego de tramos y giros. Uf uf uf. La verdad es que no subo mal, pero no ver avanzar el Garmin desespera. Hay un momento que recuerdo mucho. Cuando tras el último giro vimos un sendero que iba llano dijimos "por fin!" hasta que de repente nos dimos cuenta de una cuesta que salia por la izquierda, con una cinta naranja al final de ella. Nooooooooo. Me apoyé con los bastones, metiendo la cabeza entre ellos. Manu hizo lo mismo. Resoplamos. Y en eso que me sale una risa floja, que contagia a Manu. Total, que acabamos descojonados con la cabeza metida entre los bastones. Pero todo lo bueno se acaba, así que ala, parriba de nuevo.
El final justo nos lo marca un avituallamiento self-service que han dejado en mitad de la nada la organización. Y mira que nos viene bien. Agua, refrescos, isotónica y algo de comer.
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KM 74.5-84.5 BUSCANDO EL SIGUIENTE AVITUALLAMIENTO, EL TORMÓN, ARAGÓN. , +148m -236m, 1h 30min. Tiempo total en km 84.5 -> 12h 26min. Posición 32º.
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Más de lo mismo. Viene ahora una subida muy suave, en pista, que podríamos estar aprovechando para correr, pero que me toca hacerla un ratito corriendo y otro andando. Parciales de 7:30-8:15 min/km, una ruina vamos. Manu va un punto por encima que yo, pero me dice que no me abandona, que llegarmos juntos. Yo le contesto lo mismo que a Alberto, que se vaya, pesao, que no pasa nada, que aproveche. Pero es que es muy cabezón. Total, que me va poniendo de nuevo la zanahoria delante de los morros para hacerme correr de vez en cuando. Por lo menos sobre la pista los km parece que fluyen más rápido, dentro de lo rápido que pueden fluir.
Cuando termina la subida tendida, convenzo a Manu que se vaya y que nos vemos en el avituallamiento de Tormón, que está ya cerca, pero el pobre se pierde y nos volvemos a encontrar de nuevo. Así llegamos a Tormón, siendo bienvenidos por la magnífica gente; público, voluntarios y organización, que, como en todo el recorrido, nos aplaude, anima y mima.
Nada más entrar tenemos una bienvenida también fotográfica
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De nuevo otro parón sentado para descansar piernas. Manu me aconseja que en poco tiempo hará falta el frontal, así que a ponerselo ya! También me recomienda no parar mucho, pero es que lo necesito. Madre mía, yo que en el primer avituallamiento que paré en el maratón de Mamova fue en el 30 y pico....y me estoy parando en todos!! y mínimo 10-15 minutos, que sangría!!. Bueno, ya puestos unos minutos más o menos ya da igual.
De nuevo están aquí Amparo y Jorge para echarnos una mano. Jorge me dice que su hermano, Alberto, ha salido hace ya bastante rato. No lo dudaba, es un crak, pero lo suyo con las segundas partes de los ultras es una pasada.
Manu me recomienda no parar mucho mas para no enfriarnos, pues el atardecer ya se acerca, son las 18:30, así que a seguir.
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KM 84.5-94. POR EL RÍO EBRÓN HASTA EL ÚLTIMO AVITUALLAMIENTO +138 -301m, 1h 40min, tiempo total en el km 94 -> 14h 6min.
Tras abandonar el avituallamiento y salir del pueblo el camino gira y de repente tenemos una grata sorpresa de aquí en adelante seguiremos al río Ebrón, con unos enclaves preciosos.
Primero tenemos una zona rocosa que vamos salvando de vez en cuando con escaleras y puentes metálicos que ayudan a salvar los pasos complicados. Aquí vuelvo a separarme de Manu por un problema de roce en las mallas. Toca parar y echar mano de la vaselina, otra vez.
Aquí me pasa David y nos echamos unas risas con su problema de hoy. Tras ponerme vaselina, comienzo la marcha de nuevo. Sorprendentemente cojo un buen ritmo y vuelvo a estar pronto con David en una bajada, el pobre va limitado por sus rodillas. Unos minutos después vuelvo a enganchar con Manu, pero lo bueno se acaba y al rato vuelvo a tener problemas. Toca ponerse el frontal y seguir solo mis pasos por lugares muy apetecibles en mi estado, que ganas de bañarse!!!
Como era de noche y estaba un "poco" cansado no estaba para fotos, así que os podéis haceros una idea de este trozo con estas fotos.
Yo tengo ganas de volver con mis niñas a recorrer esta zona. Aunque hay que tener cuidado con las zonas "ferratas", la zona es genial. Zona llena de rocas, charcos, pasarelas, vistas geniales... como estas
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- Termina esa zona y llega pista, de nuevo toca mortificarse con que no voy cara al viento enllano. Pero en este momento, km 89 aprox, a poco más de 10km para meta hago matemáticas. Trotando voy a duras penas a 7 min/km, andando a unos 9 min/km, así que andar hasta meta solo me va a hacer perder unos 20 min, vamos, que ando, a estas horas, ya poco me importa bajar de las 15h. Aún así, cada vez que descanso un rato andando mi cuerpo, excepto mis piernas, me pide trotar un poco. Así van avanzando los km por la pista que me llevará al último avituallamiento, que paso de largo, jajajaja, el único que ignoro en todo el ultra, será porque la meta está a poco más de 5km....
Pensar solo en el siguiente avituallamiento me ha servido para ponerme muchas pequeñas metas y no pensar en el km 60 que me faltaba un maratón. Mejor pensar en el siguiente oasis de dentro de 10km.
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KM 94-100, HACIA META!! +70m -64m, 1h 10min, tiempo total en meta 15h 16min, posición final 33º de 79 finishers, corredores que cruzaron la meta.
Poco después, todo un logro para como se tomaron la primera mitad del ultra, llegaron los buenos de Alberto y Rafa
Ahora nos tocaba a mí y Manu. Sí, de nuevo lo pillo, también ayudado porque de nuevo se ha liado al llegar al pueblo de El Cuervo. Así que hacemos, junto con Paco, los últimos km que nos faltan.
Bajamos al río que pasa junto a Castielfabib y subimos al pueblo por una zona complicada, para ya los km que llevamos, 99. De hecho hay que trepar un muro de 2 metros y algo que lo salvamos como podemos. Ni imagino como pueden sufrir los que vienen con rampas en las piernas. Organización, esto cambiarlo!!!. Al fin cogemos la rampa que nos lleva a la plaza del pueblo, Paco se queda un poco atrás, pero le esperamos y le decimos que ya puestos, entramos los tres juntitos. Lo que pasa es que le daría cosa entrar andando, porque a 10 metros de la meta se pone a correr, bandido!!, jajajaj. 
Nos damos un buen abrazo al llegar Manu y yo. Ha costado, pero justo por eso, estas carreras se paladean mejor. Aunque en el mismo momento de terminar, no quiero volver a hacer un ultra en mi vida jajajajaaj. Y la verdad, hasta pasados varios días no soy consciente de lo conseguido, pues me dura mucho la rabia de tener que haber ido al ralentí más de medio ultra. De todas formas Paco, Manu y yo entramos en 15h 16min, los 32-33º de 79 "finishers" (que terminaron la carrera), la misma posición casi desde el km 22, vamos, que tampoco la gente ha ido esprintando
. Aquí clasificación
y que Óscar y Juanito han sido cuarto y quinto, vaya cracks!
Ya un poco mejor, pensamos, bajamos Manu y yo a la casa del Médico,
donde tengo el coche. Jajajaja, lo que cuesta bajar una cuesta tras terminar el ultra. Parecemos dos Robocops. Le doy unas cosas que había en mi coche y aprovecho para ir cogiendo las cosas para cambiarme. Llegan Roberto y Jose Luís Diaz y nos preparamos para irnos a Valencia. Cojo ropa, comienzo a tomarme un Recovery, pero en cuanto me quito la camiseta mi cuerpo se rebela y comienzo a tiritar de forma casi convulsiva. Me meto corriendo en la casa del Médico y asusto a los dueños que con mucho mimo me tapan con una manta, me dan una manzanilla caliente y me preparan un bocata de jamón que sabe a gloria casi sin dejarme rechistar
que buena gente rodea a este ultra.Aquí "mi madre" en Ademuz, de la casa del Médico, que además era voluntaria y pertenecía a la organización, con el bueno de Kike Moret, speaker y fotógrafo de la carrera.
Tras unos minutos caliente ya puedo cambiarme y junto con mis compis, meternos en el coche y volver ya a Valencia. Mil Gracias a Roberto por conducir de vuelta a casa, la espalda me está matando.
UNA SEMANA DESPUÉS.
Ya ha pasado una semana y estoy terminando de teclear las últimas palabras veo todo con otro enfoque, normal, en caliente siempre renuncias a correr otro ultra
. Sigo agridulce por no haber podido correr lo deseado, pero también me doy cuenta que para un novato, sin un buen día y con poco entreno, pues 15h 15min es un buen tiempo, y que demonios, me he comido 100km Antes que nada dar las gracias a la organización por crear un ultra con tanto mimo y calidez humana. Además, mil gracias a los fotógrafos Kike Moret, María Domingo y Jesús Esparza, que han colgado sus fotografías en la web de la prueba