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5:55 de la mañana. Polideportivo de Puzol. La organización nos da las últimas instrucciones. Ya hay ganas. En 5 min tendremos por delante 96km +3800m, el ultra trail GR10xtrem.
Rafa, Javi, Pony, Búfalo, Francisco, Juan y yo ya nos hemos hecho las fotos de rigor con los compañeros Alberto y Miguel que han venido a vernos, e incluso acompañarnos un trozo.
También con los amigos del Never Stop Running David, Emilio y Josevi.
Atrás queda una preparación que empezó hace cuatro meses, en septiembre y que ha culminado estos últimos domingos en largos de 30-35km donde hemos reconocido el terreno. Las pruebas salieron muy bien; cero molestias, buenos ritmos (6:50-7min/km de media) y bajas pulsaciones (sub 140ppm). Mi rodilla y mi espalda sin noticias en el frente. Incluso metí velocidad corriendo el I Trail de Navarrés, donde gracias a que no había muchos gallos terminé 10º, con muy buenas sensaciones (crónica).
Lo mejor de comenzar, haberse librado del ¿qué llevo? ¿qué me pongo? ¿qué comeré?....Este era mi equipo:
- Brooks Adrenaline ASR, zapatillas pisteras que me han dado un buen resultado en los largos.
- Medias de compresión de Chronic Fisioterapia. Muy fáciles de quitar y poner. Compresión ideal.
- Hoko Banzai. Un seguro.
- Portabidón doble de Decathlon. Buscaba quitar peso a mi maltrecha espalda, así que comencé a buscar portabidones. Me tocó comprar este antes de verano, y resultó bueno, bonito y barato. Tiene un bolsillo amplio entre ambos bidones.
- Bidones 600ml de Salomon, los triangulares.
- Mochila Oxsitis Hidragon Ace. Podría buscar la forma de no llevar mochila, pero pesando solo 290gr , teniendo 6 bolsillos de fácil acceso y acoplándose muy bien a mi espalda, pues, ¿está claro, no?
- Spibelt. Lugar para dejar el chaleco cortavientos. Me servirá también para que los bidones no se muevan nada.
- Garmin 310xt
¿Qué vestir?
- En principio iba a salir con camiseta térmica de manga larga Under Armour, pero visto que daban sol para el día dela carrera, fui con una HG de maga corta y una Raidlight Performance también de manga corta (con dos amplios bolsillós) más manguitos.
- Chaleco cortavientos de Buff y cortavientos de manga larga (obligatorio) en el bolsillo del portabidones.
¿Qué comer?Para esto, tuvimos la ayuda de Juamba Miñana
- Long Distance de Overstim con bcaas
- Vial de Magnesio
- Salts
- Barritas y Geles por si acaso.
La idea es ir con Long Distance y avituallamientos. Las barritas y geles por si acaso.
Tengo plegados los bastones en la mochila, a mano. De repente comienza la cuenta atrás. 9,8,7,6,5,4,3,2,1,0!!! A por el GR!. Vídeo de la salida
Tenía unos tiempos de referencia. Quería buscar 11h40min antes del regalo de la variante, unas 12:25 con el tiempo corregido. Sí, una temeridad, sobre todo para ser el primer GR, pero yo siempre voy a por el menor tiempo posible. Tras tanto estudio, excel y gaitas, hay un terrier que siempre va a por todo, de hecho, el estudio/excel/gaitas es justo para frenarme, controlarme, son mis bozales, la correa que yo mismo me pongo. Evidentemente, la carrera ya dirá y ya se irán reescribiendo los objetivos.
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1) KM 0 AL KM 16. Puzol-Avit Segart.
tiempo esperado 1h 56min
tiempo esperado 1h 56min
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| Salida - Polideportivo municipal de Puzol. Av. Molí del Vent-comienzo del Barranc del Llop |
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| http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6990726 |
Unos metros después entramos en el barranco de la Marina, dejando a la derecha la Hípica. A partir de aquí, tenemos unos 2400m por delante de ir casi siempre en fila de uno.
De repente veo al bueno de Miguel que nos acompaña hasta Segart, y va con bastones, mi salvación! Le pido uno "claro que sí J, los he traido para eso, por si hacía falta, llevate los dos" No le doy un beso en los morros por el que dirán, uf, llevo el último kilómetro con el corazón en un puño. Justo hacemos el intercambio en el comienzo de la primera subida del día, el Barranc del LLop, el barranco del Lobo.
La subida es por senda pedregosa, ideal para andar bastoneando, ahora sí!. Nos rodea un mar de Chumberas, aunque dada la hora y tener que ir mirando al suelo, la mayoría ni se habrán enterado.
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| http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6990726 |
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| http://pabloonce.blogspot.com.es/2014/04/0361-vertices-geodesicos-cv-picayo-373.html |
La senda toca hacerla en fila de a uno por la gran cantidad de lentiscos y otros arbustos presentes a ambos lados, por eso el salir un poco más ligero.
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| http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6990726 http://pabloonce.blogspot.com.es/2014/04/0361-vertices-geodesicos-cv-picayo-373.html |
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| http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6990726 |
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| http://pabloonce.blogspot.com.es/2014/04/0361-vertices-geodesicos-cv-picayo-373.html |
Una corta subida empinada y llegamos a una pequeña explanada, Claro de Luna, desde donde se divisan las Peñas de Guaita.
Hasta el 2014, hacía allí se dirigía la carrera (flechas blancas en la imagen inferior), pero dados los tapones que formaban la trepada necesaria, se optó por una vuelta de 3km, por pista primero y por senda después.
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| http://pabloonce.blogspot.com.es/2014/04/0361-vertices-geodesicos-cv-picayo-373.html |
Volvemos a la zona de Peñas de Guaita, la dejamos a la izquierda y seguimos subiendo poco a poco hasta "coronar". Esta zona es de suaves toboganes.
Hasta que comenzamos a bajar.
Por delante casi dos kilómetros de bajada. Un primer tramo técnico, donde voy pasando a gente, una senda rápida después y pista para terminar (km 8.5-10.3 de la carrera). En la pista recuperan puesto a los que pasé en la zona de piedras.
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| http://pabloonce.blogspot.com.es/2014/04/0361-vertices-geodesicos-cv-picayo-373.html |
Voy preocupado. Me encuentro raro. El viernes me levanté con dolor de garganta y algo de cabeza. Algo que no es raro para mí, pues mi nariz es un desastre, algo arreglada tras dos operaciones de cornetes, pero aún sigue dando por saco de vez en cuando, provocándome tener que respirar por la boca. Ayer me costaba comer y beber. Hoy me había levantado mejor, pero no tengo todas conmigo. Podría haber salido reservón, pero decidí que si estaba realmente bien, sería absurdo. Y si estaba mal, pues no solucionaría nada, porque petaría si o si, así que a correr!. Pero, llevo las pulsaciones altísimas, no es buen dato, pues estoy en 170ppm, cuando he entrenado por aquí a ritmos parecidos y sin pasar de 145ppm, no puedo seguir así, de aquí en adelante intentaré bajarlas.Además, noto raras las plantas de los pies, como si estuvieran dormidas.
Alzando la vista, podríamos ver la Mola y el Alt del Pi. Mirando a la derecha, el Garbí, Xocainet y Redona. Primero pasaremos rozando el pico del Águila, para luego subir el Garbí por las cadenas y dirigirnos a Serra por la parte posterior del Alt del Pi.
La bajada termina en el Collado de la Calderona (km 10.1), donde volvemos a pisar asfalto por unos metros para pasar junto a una urbanización. Yo, piano piano, intentando bajar pulsaciones, pero nones....Pasamos la urbanización, tomamos pista y de ahí senda para acercarnos al Pico del Águila que hemos comentado antes. Ante nosotros 1.2km con +210m. Senda algo corredora al principio pero que me obligo a hacer andando, bastoneando gracias a Miguel, pero sigo con mis 168-170ppm. Malamente me va a ir así en un ultra.
Al subir el primer tramo, hay un descansillo, desde el que de día podemos observar el águila y su hermano gemelo, pero, entre que hay que concentrarse en el suelo, y es de noche, pues como que complicado.
Si nos giramos y miramos lo andado, tendremos una vista muy bonita con el convento de Santo Espíritu en primer termino.
Tras andar el último tramo, tomaremos, unos metros después, una pista durante aprox 1 km más. En este tramo podremos vislumbrar la imponente Mola.
Tras ese km de pista, llegaremos a un cruce para realizar la bajada a Segart, 1.6km -160m de bajada rápida y solo algo técnica al principio.
Que nos llevan a Segart, km 16, primer avituallamiento de la carrera. Vuelvo a mirar el Garmin y vuelve a tirarme de las orejas por las pulsaciones. Y, de repente, Mayte y Alberto en la entrada de Segart, uf, subidón, que geniales que sois los dos!!Alberto me comenta que voy 30 y pico de la general. Miro el crono y voy 1h 48min, 8 min más rápido de lo que debería. ¿en qué estaba pensando? Como estamos en el km 16, estamos hablando de 30seg/km más rápido, una barbaridad. Pero, mi cerebro no reacciona. Ando ofuscado, la solución la tendría el día siguiente. Luego, al ver los tiempos de paso vería que fui el 26º, pabernosmatao....
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2) Segart km 16 - Serra km 23 (no se pasa por la población sino por una pista cercana)
tiempo esperado 2h 53min.
tiempo esperado 2h 53min.
Salimos de Segart y durante 1 km tomamos la carretera CV-329 hasta que nos desviaremos a la izquierda. Por aquí voy hablando con un chico de Teruel. Le voy comentando que se puede bastonear hasta las mismas cadenas.
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| http://www.panoramio.com/photo/14667258?source=wapi&referrer=kh.google.com |
Hay un primer tramo de barranco, luego otro de senda que termina con una serie de zigzags y por último la subida por la Canal del Garbí, donde en varios tramos hay cadenas para ayudar la escalada. Las dos manos son necesarias, así que en este punto toca guardar bastones.
En total son 1.5km con +300m, no está nada mal.
La piedra, gran parte Rodeno, es resbaladiza mojada, así que si ha llovido, o está lloviendo, hay que extremar la trepada. De todas formas, es muy asequible, pues mi club ya ha hecho esta subida muchas veces con grupos grandes y no ha habido nunca problemas.Es la parte que más me gusta de la carrera, como buen amante de las piedras. De todas formas, al pasar por ciertas formas me noto algo raro en las piernas, como un extraño cansancio.
Tras terminar la subida llegamos a una carretera que nos acercará a la Font de Barraix, a la que solo saludamos y seguiremos hasta internarnos en la bajada del Barranc de l'Ombria
Sigo intentando bajar pulsaciones y tener mejores sensaciones en los pies, pero nada. Me obligo a hacer todo este trayecto más tranquilo. Varios me van pasando, no importa, esto es muy muy muy largo.
Entro en la senda que me lleva a la bajda de L'Ombria, 2km -130m de hermoso barranco y que pueden hacer rápidos. Es una parte que me encanta, pero lo dicho, toca relajarse.
A unos metros de terminar y llegar a la pista, comienzo a oir chilllidos de J!! vamos J!!. La piel de gallina. Ahí están Edu, Javier, Sergio con quien corro uno metros, Sucman y Onofre, una pasada recibir su calor. Sergio me pregunta que tal, y yo le comento que con molestias en el pie.
Cuando me acerco al avituallamiento que hay a unos 100 metros, otra nueva agradable sorpresa, mis amigos de Never; Lucas, Gerard..... y el gran Rafa Tamarit, cuanta buena gente en tan poco tiempo.
Realizando la crónica, y tras comprobar los tiempos de paso, observo que seguía el 26º en Serra.
Mis compañeros luego me dirían que iba desencajado, que no llevaba buena cara, y vaya que sí, la molestia del pie es llamativa, pero lo que me tumbaría mañana en la cama ya estaba hoy invadiéndome, y yo sin enterarme.
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3) Avit Serra km 23-Variante 2015-Masía Tristan km 40-Gatova km 48
tiempo estimado 6h 8min
Hay que tener en cuenta que esta numeración de km corresponde al recorrido del 2015, variante. Para el recorrido oficial, por ejemplo, Gátova es el km 43-44.
La variante, con sol, es dura. Reponer mucha agua en Serra.
tiempo estimado 6h 8min
Hay que tener en cuenta que esta numeración de km corresponde al recorrido del 2015, variante. Para el recorrido oficial, por ejemplo, Gátova es el km 43-44.
La variante, con sol, es dura. Reponer mucha agua en Serra.
Los siguientes 2 km son de "tramite". Tras el avit, seguimos la pista, lo que nos llevará a la carretera CV310. Unos metros más tarde, en un giro a la derecha, hacemos un recto abandonando el asfalto para llegar a la Font del Marianet e internarnos en dicho barranco, el Barranc del Marianet
La senda nos llevará por parte del recorrido de la K25.
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| http://pdipb.blogspot.com.es/2014/06/serra-calderona-el-sierro-737-m-y.html |
Nos separamos del recorrido original en el punto indicado en la imagen inferior. En vez de subir a la pista a seguir el GR10, toca seguir por el barranco del Marianet, haciendo a la inversa el tramo de la K25 que vuelve del Sierro.
dejamos a la derecha la pedregosa subida al sierro,
La verdad es que me estoy convirtiendo en el pupas de los ultras y no me hace ni pizca de gracia.
La senda nos lleva, por fin a otra pista donde duraremos más tiempo. Pisar en llano y sin piedras ayuda, vaya si ayuda. Cojo el movil, había quedado en que iría informando, y dejo en mi muro Facebook "3h28 28.5 km molestias pie, por fIN pista" . Me va desapareciendo el dolor del pie, pero ahora comienzan otros problemas. No voy. Llevo 3h 28 min y estoy con un cansancio de llevar 6h....y el estomago se va cerrando, a duras penas me entra un gel líquido de Overstims. A perro flaco todo son pulgas.La verdad es que definitivamente no me van las bebidas tipo Long Distance de Overstims o Energy Drink de 226, parecía que me había reconciliado con ellas en la Celestrail, pero va a ser que no. Y parece mentira, pero he cometido el típico error de correr diferente a como entreno. Uno al final por comodidad y economía termina entrenando con barritas e isotónica del super, y luego llega el ultra, y venga, Long Distance, barritas de la leche y algún gel por si acaso. Vamos, un desastre, un estúpido desastre. Cierto que quería hacer como en la Celestrail, llevar las barritas/geles por si acaso (allí tome 1 barrita y 0 geles), pero mi ofuscación en Serra haría que tuviera que comerlas y, eso, junto con que mi estómago se cabreó con el Long Distance, pues desastre al cuadrado.
y más tarde de la Sierra de Espadán. Un rato después, aparece Les Rates, montaña que vamos a bordear por su parte izquierda según la miramos. Pero hay que bajar, para ello bajaremos -180m zigzagueando en los próximos 1800m En esta bajada llegaremos ya al km 30 de la carrera.
Sigo mi martirio hasta que por fin tomo la pista que me llevará en los próximos 8km a la Masía del Tristán (km 40 de la carrera). Primero una subida tendida de ir andando/corriendo. Después una bajada donde decimos adios a las vistas de Espadán.
He salido de Serra con 200ml de agua ya agotada de mi bidón flexible y 2x600ml de Long Distance. A duras penas he conseguido beberme un bidón, pero el otro, imposible beber más LD, y mira que hace calor, mucho calor. Saco mi gorra Sahara de Raidlight y a correr, intentando no pensar en agua pues tengo la boca seca.
De repente, en un cruce, la organización ha montado un avituallamiento de agua. Un voluntario está sacando garrafas de agua de un coche. Un par de besos le daba, pero manda el decoro, así que le pido que me llene un bidón, me lo bebo de un trago casi, y le pido que me lo vuelva a llenar. Efectos secundarios de la ofuscación que llevo es que salgo de allí con un bidón lleno de agua, el flexible vacio (¿en que estaba pensando?) y otro lleno de LD que NO voy a beber (¿en qué estaba pesando?x2)
La pista comienza una subida tendida hasta llegar al recorrido original, por delante 3.5km con +200m . El ritmo que llevo hace que al girarme al comenzar la subida vea a gente detrás. pero yo a lo mio. Las previsiones y los otros corredores, cuando la cosa no va bien, no existen, hay que resetear obejtivos, y el mio ahora es simplemente tener buenas sensaciones. De todas formas, las subidas son oasis siempre para mi, así que termino la subida pistera de nuevo sin ver a nadie detrás.
Y ojo, porque ahora viene uno de los puntos negros del 2015. Llegaremos a un cruce, tomamos derecha y, en seguida, veremos una senda a la izquierda, QUE HAY QUE TOMAR, NO HAY QUE SEGUIR POR LA PISTA. Por aquí se perdería el que luego sería 3º, mis compañeros Rafa y Javi y un gran número de corredores.
Tomo la senda y zaska!! latigazo en el pie izquierdo. Mierda!!, es lo más fino que me sale. Intento trotar en vez de correr, pero no puedo. Incluso andar me cuesta. En este punto, km 41 me doy cuenta de mi situación; no voy bien, me duele el pie en cada senda y me faltan 52km......me paro, me siento y asumo lo que toca, hoy no es el día, es absurdo intentar una cruzada de llegar como sea. Porque además tengo muchos pensamientos negativos en la cabeza que además, no tienen ni que ver con la carrera, lo cual me sorprende, se me va la pinza. Se acabo. Primera vez que digo esto en una carrera, pero ya me prometí no volver a hacer las tonterías de Espadán 2013 (30km mal) ni la Mim 2014 (33km andando). Es duro decir esto por todos los sacrificios que haces en los últimos meses (familia, entrenos, gimnasio dos veces por semana,...), pero estoy en una carrera para correr, no para arrastrarme, cosa que además, ni podría hacer, porque estoy flooojoooo. De hecho, me quedan hasta Gátova 6.5km que haré a la impresionante velocidad de 13min/km de pinchazo en pinchazo, flojera en flojera y tiro porque me toca.
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| http://www.panoramio.com/photo/95414070 |
Me extraña no ver a Juan ni a Francisco, mala señal. A mitad de camino, con el calor que hace de repente tengo frio y me pongo el cortavientos. Unos metros después vuelvo a tener calor y me lo anudo a la cintura. Aquí pasa algo raro. Al fin llego a Gátova en 6h 42 min, en 25 km he perdido unos 40 minutos, el 86º, al final he ido recibiendo ánimos de 60 corredores......Estoy sediento, desanimado, cansado y.... rabioso.
El pie me pide descalzarme y es casi lo primero que hago, eso y pasar por el médico que está en la ambulancia desplazada allí. Le explico el dolor, acerca su dedo y mirándome, aprieta, "Te duele aquí?" Latigazo de dolor y yo, con lo caliente que estoy, pues me entran unas ganas de meterle el bastón por varios orificios... Me comenta que quizás tenga un pinzamiento en la base de los dedos. Sea como sea, es el fin.
De Gátova me llevaré lo único positivo, Mayte y Celia, dos ángeles que nos ayudan en todo. Nos cogen los bastones, la mochila, nos orientan, nos ayudan con la comida, la bebida, todo con una sonrisa y un gesto de cariño. No les diré nunca suficientemente la palabra Gracias.
Celia nos ofrece llevarnos a Valencia, y Mayte comenta que se va a Sacañet a ver al resto. Mi primer impulso, dada la frustración que llevo es alejarme lo más lejos y rápido de Gátova, asi que sintiendolo mucho le digo a Mayte que me voy a Valencia con Celia. Juan no tiene elección, resulta que su familia le estaba esperando en Sacañet, sorpresa sorpresa. Si fue duro para mi ni pensar lo que le pasaría a Juan por la cabeza cuando se enteró..
Se van Mayte y Juan y más tarde nosotros, pero resulta que tenemos que ir a meta, a La Pobleta, a recoger la bolsa de Francisco. Divertido viaje Gátova- La Pobleta gracias al buen humor de Celia y Francisco. Llegamos justo en el momento en que Dani Amat gana la carrera
Aunque ver el arco de entrada me produce alergia, cuando Francisco y Celia me comentan que se van a Valencia, decido quedarme. Ya en frío, quiero quedarme a ver entrar a mis compañeros, aunque sean las 16h y me toque esperar 3-4 horas. Así puedo grabar también la llegada del segundo y al resto que les sigue.
Son momentos de seguir recuperándome con el avituallamiento final y de dar hablar con Mayte via Wasap. Parece que Pony, Búfalo y Javi están pasándolo mal, y la hora de entrada se va retrasando, al final parece que rondaran las 14h, salvo que Rafa, que ya se le veía en los entrenos estar como un toro, que entrará unos 20-30 minutos antes.
A meta llega esa maravillosa pareja de compañeros Javier San Juan y Sandra Muñoz. No se quieren perder tampoco la llegada a meta de estos locos que corren. Mas tarde, llegan los que han animado a los corredores en Sacañet; Mayte, Isabel!! y las familias de Juan y Búfalo, sorpresa sorpresa habrá tenido Jose Luís en Sacañet. Y yo tenía sorpresa sorpresa también en Sacañet, Julio estaba esperándome para acompañarme, cuando me entero, es como si me metieran los dedos en la herida que todavía me está supurando.....Muchas gracias Julio, esta te la debo ;)
Sobre las 19h comenzamos a calcular que falta poco para Rafa, así que junto a Javier y su hijo desandamos el recorrido para poder avisar a los fotógrafos. Vamos andando ya en la oscuridad con un par de frontales y chillando Rafa!, Rafa!, pero incomprensiblemente no nos vemos. Sí que animo a Carmen María al pasar junto a mí, animo Carmen María!! le chillo. Va acompañada de su pareja mixta y de otro corredor, que luego resulto ser Rafa......a ver Rafa, entre Carmen María y tu, pues en quien me iba a fijar....jajaajajajaj. Menos mal que si te pescaron Mayte y Sandra ;)
Llegamos al puente que medieval entre La Pobleta y Andilla y vamos chillando Pony!! y Búfalo!! cada vez que vemos un frontal en la lejanía, unos 30 minutos después, responden a nuestros chillidos, ahí viene la pareja. Aviso a la familia por wasap y les acompañamos hasta la recta de meta. El cansancio se puede palpar en el ambiente. Pony sin comer nada desde hace horas y viene con problemas en los pies en los últimos km, ultra en estado puro. Pero como se cura todo al cruzar el arco de meta.
Les damos un abrazo y volvemos a nuestra avanzadilla para avisar de la llegada de Javi, que unos 20 minutos después responde a nuestro chillidos de Javi!!! Javí!!! viene con la reserva de la reserva, pero es todo corazón, así que como un campeón sube con el alma el último repecho tras el puente y le acompañamos hasta la recta de meta. Su entrada es superemotiva y nos fundimos en un abrazo
A todos les dan el parche que este año era negro, los miro y les cito para el año que viene.
Carmen María sube al podium de parejas mixtas, y además ha sido segunda chica. Enhorabuena campeona!Tercera sería Laura, pero a saber que estaba haciendo porque no está en la foto de chicas ;) Lo que me reí con la entrevista que le hizo el speaker al llegar a meta. Guapa!!, pero que pedaso de monologuista!! ;)
Aquí está el podium de la general, y aquí la clasificación con tiempos de paso
Termina el largo día saliendo de La Pobleta sobre las 22h. Lástima, me perdí por poco la entrada de los amigos del Never David, Emilio y Josevi
No sería hasta casi las 00:00 que no entrase en casa. Otro año será, si no hay pupas de por medio.... La sensación que te llevas en un día así es como haber estado preparando durante meses un viaje, buscando alojamientos, alquilando coches, encontrando vuelos, ahorrando dinero y luego, el día de ir al aeropuerto a comenzar el viaje, dormirte y perdértelo.....
El domingo 11 las piezas encajarían. Unos escalofríos, dolor de cabeza y fiebre me explicarían que el viernes y el sábado fue el comienzo de una gripe que me dejó otros siete días ko en cama. Es curioso, siempre me vacuno y por una serie de problemas, este año no pudo ser.....no volverá a pasar.
Y para terminar, cuando vuelvo a mirar mis zapatillas, encuentro una astilla de dos centímetros clavada en la suela, justo en la zona donde me dolía la planta del pie. No llegó a perforar del todo la suela, pero el impacto que me provocó, pues me dejó ko. Tocó ir a Chronic Fisioterapia a tratar la lesión en esa zona. Hizo falta punción seca y otras torturas varias para recuperarla.
